Fit und aktiv im Alter ! Wer rastet – der rostet !
Muskeln die nicht arbeiten, erschlaffen. Gelenke, die nicht bewegt werden, versteifen. Daraus folgend entstehen Schmerzen und Bewegungsmangel.
Dem wollen wir mit unserem Angebot entgegen wirken.
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Geh- und Haltungsschulung
- Verbesserung der Blutzirkulation
- Anregung des gesamten Kreislaufsystems
- Gleichgewichtsschulung
- Koordinationsschulung
- spielerisches Gedächtnistraining
- Gruppen- und Bewegungsspiele
Je nach Bedarf können die Übungen auch im Sitzen ausgeführt werden.
Dauer: 45 Minuten